Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie -

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 zł

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

powrót

nasza cena:

79,90 zł

63,10 zł

najniższa cena
z ostatnich 30 dni: 63,10 zł

dostępność: brak

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie

ISBN:	9788375798616
Rodzaj oprawy:	Miękka
Rok wydania:	2022
Liczba stron:	160
Wydawca:	GALAKTYKA

Problemy z kręgosłupem krzyżują Twoje plany lub uniemożliwiają rozwój kariery? A może ktoś z Twoich bliskich cierpi z powodu podobnych dolegliwości i nie wierzy już w szansę na wyzdrowienie? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie"autorstwa Stuarta McGilla i Briana Carrolla, a da Ci ona nadzieję i siły do walki.

Lektura pt. "Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie"to wartościowa pozycja nie tylko dla osób, których życie związane jest ze sportem. Może pomóc uwierzyć w odzyskanie pełni sił również tym osobom, które nie trenują zawodowo.

W lekturze przedstawiona jest postać Briana Carolla, który był mistrzem trójboju siłowego. Po tym, jak doznał urazu, jego kręgosłup nie pozwalał mu na podnoszenie ciężarów. Kontuzja utrudniała nawet codzienne życie, powodując ogromny ból. Dzięki pracy ze Stuartem McGillem zawodnik odzyskał sprawność i miał szansę znów zajmować satysfakcjonujące miejsca.

Czytelnik w książce znajdzie wskazówki niezbędne do pracy z własnym ciałem. Pomogą one wrócić do formy oraz zapobiegać problemom w przyszłości. Lekturę wzbogaca mnóstwo fotografii i obrazków. Można na nich zaobserwować właściwą technikę wykonywania ćwiczeń.

O autorze

Stuart McGill jest autorem książek, takich jak "Postaw na zdrowe plecy"oraz "Mechanika zdrowych pleców". Brian Carroll jest rekordzistą świata w przysiadzie ze sztangą. Dokonał tego pomimo kontuzji.

Czy książka "Dar kontuzji" skupia się wyłącznie na teorii medycznej?

Publikacja łączy naukową wiedzę profesora McGilla z praktycznym doświadczeniem zawodnika trójboju siłowego. Czytelnik otrzymuje szczegółową historię powrotu Briana Carrolla do rekordowych wyników po ciężkim urazie kompresyjnym kręgosłupa. Treść koncentruje się na realnych metodach treningowych i modyfikacjach techniki niezbędnych do bezpiecznego dźwigania ciężarów. To praktyczny przewodnik pokazujący, jak przełożyć zasady biomechaniki na codzienne sesje na siłowni.

Jakie konkretne elementy wizualne zawiera ten podręcznik rehabilitacji sportowej?

Książka oferuje ponad 200 szczegółowych zdjęć oraz ilustracji prezentujących poprawną technikę ćwiczeń. Materiały graficzne precyzyjnie obrazują ułożenie ciała podczas bojów takich jak przysiad czy martwy ciąg. Dzięki wizualizacji błędów i prawidłowych wzorców ruchowych użytkownik może samodzielnie korygować swoją postawę. Przejrzyste schematy ułatwiają zrozumienie skomplikowanych mechanizmów obciążenia kręgosłupa pod dużym ciężarem.

Czy "Dar kontuzji" jest odpowiedni dla osób początkujących w treningu siłowym?

Tak, pozycja ta jest wartościowa zarówno dla mistrzów sportu, jak i osób stawiających pierwsze kroki w treningu oporowym. Autorzy kładą duży nacisk na budowanie fundamentów odporności na kontuzje, co pozwala uniknąć błędów na starcie kariery. Wiedza zawarta w publikacji uczy, jak od początku wypracować zdrowe nawyki ruchowe chroniące plecy. Lektura pomaga zrozumieć granice własnego organizmu i bezpiecznie progresować z obciążeniem.

Jakie kluczowe aspekty powrotu do sportu po urazie opisuje Stuart McGill?

Autor koncentruje się na precyzyjnym procesie diagnostyki i doborze strategii eliminujących ból pleców. Metoda McGilla opiera się na wypracowaniu stabilności centralnej oraz usunięciu drażniących kręgosłup wzorców ruchowych. Książka analizuje przypadek powrotu do przysiadów z ciężarem ponad 500 kg, co udowadnia skuteczność tych metod w ekstremalnych warunkach. Czytelnik poznaje etapy regeneracji, które pozwalają na trwałe pożegnanie z dolegliwościami bólowymi.

Dla kogo ta książka nie będzie dobrym wyborem podczas leczenia pleców?

Publikacja nie jest przeznaczona dla osób szukających szybkich rozwiązań bez angażowania się w proces treningowy. Treści wymagają od czytelnika dużej dyscypliny, zmiany nawyków oraz cierpliwości w odbudowie formy fizycznej. Osoby niezainteresowane treningiem siłowym lub nieposiadające dostępu do podstawowego sprzętu mogą uznać techniczne opisy bojów za zbyt specyficzne. Nie jest to poradnik zastępujący indywidualną konsultację lekarską w stanach wymagających natychmiastowej interwencji chirurgicznej.